fbpx
Cara Mengatasi Mual Saat Hamil 1 Bulan

Cara Mengatasi Mual Saat Hamil 1 Bulan

Cara Mengatasi Mual Saat Hamil 1 Bulan

Rasa mual yang dialami oleh seorang ibu di saat usia hamil muda itu gejala yang normal, kenapa bisa terasa mual karena janin membutuhkan nutrisi dari tubuh si ibu saat itulah si ibu merasa mual-mual.

Jadi seorang ibu yang sedang mengandung harus menjaga pola makanya yang sehat dan bernutrisi jika si ibu susah makan maka akan berakibat pada pertumbuhan janin, apabila males makan ganti dengan cemilan yang sehat mengandung nutrisi tinggi jadi janin pun aman dapat asupan nutrisinya.

Cara mudah mengatasi mual pada ibu hamil adalah jangan makan sekaligus terlalu banyak dalam porsi besar, porsi sedikit tapi sering itu lebih baik untuk menghindari mual yang berlebihan dan menjaga pola makan ibu.

Jika saat bangun tidur suka terasa mual, jangan langsung bangun lalu beraktifitas tapi duduk dulu beberapa menit untuk menghilangkan rasa mual, sambil ngemil cemilan yang bergizi seperti biskuit.

Yang perlu di hindari saaat hamil muda mengkonsumsi makanan yang pedas dan makanan yang banyak mengandung lemak, makanan tersebut pemicu rasa mual. Perbanyak minum jus dengan sedikit gula itu lebih baik dan minum air putih yang cukup. Minuman jahe yang hangat juga bisa membantu meredakan rasa mual.

Dan yang terakhir nikmati menjadi seorang ibu dalam usia hamil muda dengan sesuatu yang menyenangkan, positif dan bermanfaat, dengan cukup istirahat serta rilex, hindari stres…Ingat jika ibu sehat maka akan mendapatkan janin yang sehat juga..

Rasanya agak repot ya kalo harus rutin mengkonsumsi makanan bernutrisi setiap hari dan makan buah-buahan serta sayuran hijau segar, pasti tidak selalu tersedia buah-buahan dan sayuran yang akan kita konsumsi.

Untuk menjaga asupan nutrisi secara rutin agar janin bayi pertumbuhanya bisa berkembang dengan baik maka perlu asupan nutrisi berkualitas yang sudah berbentuk kapsul atau tablet atau cair, jadi tidak perlu repot-repot seadainya kurang makan buah dan sayuran.

Sebenarnya asupan nutrisi kita kalo kita benar-benar perhatikan itu masih kurang banyak maka nya ahli nutrisi menganjurkan agar mengkonsumsi nutrisi untuk menjaga asupan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, apalagi ibu hamil yang banyak membutuhkan nutrisi karena untuk kesehatan dan perkembangan janin.

Nutrisi apa yang dibutuhkan oleh seorang ibu, saya rekomendasikan nutrisi dari synergi yang berkualitas, aman dan nyaman. Serta nutrisi tersebut mengatasi rasa mual juga.

Baca Juga

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Call Now ButtonINFO LENGKAP
error: Content is protected !!