fbpx

Cara Menghilangkan Nyeri Otot Bahu

Cara Menghilangkan Nyeri Otot Bahu

Banyak faktor ya yang menyebabkan nyeri pada otot bahu, saya pernah mengalami bertahun-tahun suka nyeri otot bahu kiri, kalau sudah kambuh seperti bagian leher belakang ketarik. Penyebab detilnya saya kurang paham ya, tapi jika diperhatikan dari kegiatan sehari-hari, saat itu aktivitas saya sering mengangkat beban yang cukup berat sekali angkat sekitar 25 kg jadi setiap harinya bisa beberapa kali mengangkat beban 25 kg, karena tuntunan kerjaan, saat masuk bulan ke berapa saya lupa ke tiga, waduh rasa nyerinya memuncak seperti urat leher bagian belakang ketarik, mulai saat itu saya tidak mengangkat beban berat-berat secara rutin, kalau pun sekali-sekali tidak masalah. Cara Menghilangkan Nyeri Otot Bahu.

Tapi tetap suka kambuh lagi, jika sering mengangkat beban berat walaupun tidak sesering waktu itu ya solusinya ya istirahat tidak mengangkat beban berat. Kadang suka terasa pegal kurang nyaman dibahu, sampai suka saya tekan-tekan menggunakan benda keras yang tumpul di bagian ototnya tapi belum membawa perubahan. Secara umum nyeri bahu diatasi dengan cara:

  1. Istirahat tidak melakukan mengangkat beban berat dulu selama beberapa waktu.
  2. Sering-sering dikompres dengan batu es bagian yang cidera.
  3. Dipijat-pijat bagian bahu yang sakitnya.
  4. Letakan bahu yang dicedera tersebut lebih tinggi dari jantung, bisa ditopang dengan bantal.

Lalu apa seh penyebabnya nyeri pada bahu, kalau saya jelas ya salah satunya karena sering mengangat beban berat dulunya dan suka kambuh-kambuh. Penyebab lain adalah menurut kedokteran:

  1. Bursitis adalah kantong kecil berisi cairan pelumas diantara persendian yang terganggu akibat peradangan.
  2. Frozen Shoulder adalah kekakuan pada sendi yang di ikuti rasa nyeri secara bertahap.
  3. Osteoarthritis adalah peradangan pada sendi biasanya pada lutut dan pinggul tapi bahu juga tidak menutup kemungkinan.

Akhirnya saya abaikan bagaimana nyeri bisa terjadi, karna kalau fokus ke masalah tidak akan selesai-selesai karena yang dicari masalah terus  bukan pemecahan masalah, yang penting saya tidak mengangkat beban berat saat kambuh, walaupun itu hanya mengangkat galon air mineral.

Seiring dengan berjalanya waktu saya bergabung dengan komunitas nutrisi, dimana saat itu saya tertarik dengan bisnisnya, produknya saya abaikan karena menurut saya nutrisi tersebut biasa-biasa saja dan tidak saya konsumsi karena untuk dijual lalu setelah hampir setahun bergabung, kondisi saya drop kepala terasa berat dan sempoyongan seperti memutar-mutar, saya ke IGD hanya didiamkan saja malah diajurkan cek darah besoknya sedangkan saya saat itu masih terasa pusing, kemudian saya pulang hanya diberi obat lambung dan paracetamol tapi efeknya tidak banyak membantu.

Saya inget ada stop produk saya, lalu saya coba konsultasikan lebih dulu dengann dokter di grup, bagus ya bisnisnya ada dokter yang kapan saja bisa jawab seputar keluhan penyakit. Setelah saya konsultasi saya konsumsi satu-persatu nutrisinya karena ada beberapa nutrisi yang saya stok, alhamdulillah dalam hitungan hari berangsur-angsur pulih sempoyongan / pusing saya.

Alhamdullilah lagi saya rasakan nyeri otot saya berangsur-angsur pulih biasanya walaupun tidak angkat beban berat tapi sering ngetik di depan laptop dengan posisi tangan didepan berjam-jam suka pegel dan kurang nyaman kadang nyeri, apa karena udara dingin yang kurang paham. Klik disini untuk info NUTRISINYA  Alhamdulillah sekarang tidak masalah.

Baca Juga

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Call Now ButtonINFO LENGKAP
error: Content is protected !!