fbpx
Cara Menghitung Berat Badan Ideal Paling Mudah

Cara Menghitung Berat Badan Ideal Paling Mudah

Cara Menghitung Berat Badan Ideal Paling Mudah

Setiap orang mengharapkan mempunyai tubuh yang ideal tapi tidak semua orang bisa mendapatkan tubuh ideal, baik pria maupun wanita. Hitungan diatas perkiraan idealnya karena berat badan pria mempunyai massa otot yang lebih banyak dibanding wanita, sedangkan wanita mempunyai massa lemak lebih banyak.

Untuk mendapatkan berat badan ideal harus menjaga pola makan yang sehat dengan banyak konsumsi sayur dan buah-buahan serta olahraga secara rutin. Tidak hanya mengkonsumsi buah dan sayur tapi harus diimbangi dengan nutrisi alami.

Sebenarnya jika mau mengontrol apakah kita sudah masuk kategori gemuk, coba saja perhatikan saat jongkok, terasa berat atau ribet ga, kalo jongkok saja trasa repot sudah masuk kategori gemuk.

Metabolisme setiap orang berbeda-beda ada yang cepat dan ada yang lambat, artinya cepat pembakaran lemaknya dan lambat pembakaran lemaknya. Jika Metabolismenya lambat maka perlu di imbangi olahraga untuk mendapatkan berat badan ideal.

Dengan nutrisi synergy keluhan berat badan dapat diatasi tanpa susah payah harus berolah raga, jika berolah raga lebih baik. Dan kita makan juga seandainya tidak ke kontrol akan tetap aman karena sudah tercukupi asupan nutrisinya, bagus jika kita mengontrol makanan juga karna kita sudah berupaya memberikan nutrisi jangan dikotori lagi dengan makanan sampah yang tidak bergizi.

Makanan sampah itu makanan yang banyak mengandung lemak jahat dan kolesterol, banyak mengandung vetsin, banyak mengandung zat pewarna dan pengawet. Yang dapat berakibat kerja organ penting didalam tubuh akan lebih bekerja lebih keras lagi menyaring racun yang ada dalam makanan.

Sebaiknya istirahatkan organ penting dalam tubuh karena setiap hari organ itu bekerja dan jangan bebani dengan makanan yang tidak bergizi. Cara mengistirahatkan organ penting yang simple seperti puasa senin kamis bagi muslim.

Ada 4 Keuntungan selalu menjaga berat badan dengan ideal karena dengan badan ideal tubuh lebih sehat:

  1. Nafas lebih lega atau lancar.
  2. Membantu mengurangi sakit kepala.
  3. Lebih konsentrasi dan fokus.
  4. Mengurangi sakit nyeri pada sendi.
  5. Gerakan tubuh lebih leluasa tidak berat.

Baca Juga

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Call Now ButtonINFO LENGKAP
error: Content is protected !!